2017/07/06 これ・・・ハンパない!!
MASA-K

昨日は・・・・・福岡県に“非難警告”が発令されました!!
俺が居る地域は・・・そこまでなかったけど・・・・
福岡県の南の方にお住まいの方!!
大丈夫ですか!?ヽ(*゚O゚)ノ !!!
とは言うものの・・・・・・
俺の住む地域でも・・・夜・・・雷鳴が凄くて・・・・
警報までは発令されなかったけど・・・・
夜の現場も・・・・
早々に切り上げました!!
やはり・・・・・
防災意識は持っていた方がよさそうです!!
まだ・・・・「大雨特別警報」は発令中です!!
今後の気象状況に注意しないといけません!!
さて・・・・
今・・・夏仕様の身体作りの真っ最中なんだけど・・・・・
食事制限と・・・筋トレ・・・アンド・・・・・
ランニングなどの運動もしているんだ・・・・・
でね・・・・・
ある友人から・・・・・・・・
この運動をやったら一発で脂肪が落ちるよ!!(* ^ー゚)σ
って言われたもんだからさ・・・・
先日・・・昼休みに・・・・目の前にある・・・
“雁ノ巣レクレーションセンター”に行ってチャレンジしてみたんだ!!
いつもは・・・軽くランニング程度だったのを・・・・
この日は・・・友人から教えてもらった運動に置き換えてやってみたんだ!!
その動画が・・・これ!!
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これね・・・・・・
正直言うと・・・・
メッチャキツいっ!!!( ;;゚;Д;゚;)/
マジで・・・ハンパなくキツい!!!
下腹から・・・ふくらはぎまで・・・・・
全てつりそう!!( ̄□ ̄|||)
これは・・・・かなりエグイぞ!!
そりゃ・・・・
一発で脂肪が落ちるだろうよ!!(  ̄ロ ̄)σ
こんな運動・・・毎日やってりゃ・・・・
落ちるでしょうよ・・・・(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
2番目の動画は・・・・・
3セット目なんだけどね・・・・・
15回するつもりが・・・・・・
13回で限界だった!!(´Д`;)/ヽァ・・・
もうね・・・・・・
膝はガクガク・・・・・・
太ももはパンパン・・・・・・
ふくらはぎはビシビシ・・・・・
でも・・・・かなりキクゥゥゥゥウウ~~~~ッ!!
みなさんも・・・・・
是非・・・どうぞ!!(^◇^;)>


昨日は・・・・・福岡県に“非難警告”が発令されました!!
俺が居る地域は・・・そこまでなかったけど・・・・
福岡県の南の方にお住まいの方!!
大丈夫ですか!?ヽ(*゚O゚)ノ !!!
とは言うものの・・・・・・
俺の住む地域でも・・・夜・・・雷鳴が凄くて・・・・
警報までは発令されなかったけど・・・・
夜の現場も・・・・
早々に切り上げました!!
やはり・・・・・
防災意識は持っていた方がよさそうです!!
まだ・・・・「大雨特別警報」は発令中です!!
今後の気象状況に注意しないといけません!!
さて・・・・
今・・・夏仕様の身体作りの真っ最中なんだけど・・・・・
食事制限と・・・筋トレ・・・アンド・・・・・
ランニングなどの運動もしているんだ・・・・・
でね・・・・・
ある友人から・・・・・・・・
この運動をやったら一発で脂肪が落ちるよ!!(* ^ー゚)σ
って言われたもんだからさ・・・・
先日・・・昼休みに・・・・目の前にある・・・
“雁ノ巣レクレーションセンター”に行ってチャレンジしてみたんだ!!
いつもは・・・軽くランニング程度だったのを・・・・
この日は・・・友人から教えてもらった運動に置き換えてやってみたんだ!!
その動画が・・・これ!!
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これね・・・・・・
正直言うと・・・・
メッチャキツいっ!!!( ;;゚;Д;゚;)/
マジで・・・ハンパなくキツい!!!
下腹から・・・ふくらはぎまで・・・・・
全てつりそう!!( ̄□ ̄|||)
これは・・・・かなりエグイぞ!!
そりゃ・・・・
一発で脂肪が落ちるだろうよ!!(  ̄ロ ̄)σ
こんな運動・・・毎日やってりゃ・・・・
落ちるでしょうよ・・・・(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
2番目の動画は・・・・・
3セット目なんだけどね・・・・・
15回するつもりが・・・・・・
13回で限界だった!!(´Д`;)/ヽァ・・・
もうね・・・・・・
膝はガクガク・・・・・・
太ももはパンパン・・・・・・
ふくらはぎはビシビシ・・・・・
でも・・・・かなりキクゥゥゥゥウウ~~~~ッ!!
みなさんも・・・・・
是非・・・どうぞ!!(^◇^;)>
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Trackback
> 福岡 特別警戒警報発令!
>
> ん?MASA-Kさん大丈夫??
> 心配しておりました(-.-)
>
> 大事無く何よりでした♪
> 早く安定天候に戻ります様に・・・♪
>
> トレ-ニング
> もちろん大切ですが
> 過ぎたるは・・・
> くれぐれも 良い加減!願っております(^_-)-☆
田舎のオードリーさん!!チィ~ッス!!(ノ^∇^)ノ
ホント・・・・
好い加減・・・適当・・・
そう言う言葉が俺にはお似合いなんでしょうね!(^^ゞ
いつも・・・気合いを入れてますから!!(^_-)-☆
でも・・・・
トレーニングはしないよりした方が・・・
身体の調子がいいんです!!(^◇^;)>
ほどほどに頑張ります!(≧∇≦)b
>
> ん?MASA-Kさん大丈夫??
> 心配しておりました(-.-)
>
> 大事無く何よりでした♪
> 早く安定天候に戻ります様に・・・♪
>
> トレ-ニング
> もちろん大切ですが
> 過ぎたるは・・・
> くれぐれも 良い加減!願っております(^_-)-☆
田舎のオードリーさん!!チィ~ッス!!(ノ^∇^)ノ
ホント・・・・
好い加減・・・適当・・・
そう言う言葉が俺にはお似合いなんでしょうね!(^^ゞ
いつも・・・気合いを入れてますから!!(^_-)-☆
でも・・・・
トレーニングはしないよりした方が・・・
身体の調子がいいんです!!(^◇^;)>
ほどほどに頑張ります!(≧∇≦)b
2017/07/12 06:50 |
URL | MASA-K #-
| 編集
> アニキ、お久し振りです。
>
> 「福岡が大変な事になっている」とワイドショー等で見ていたのでかなり心配していたのですが、ご無事で何よりです。
> 今夜も天気が荒れる様なので、十分に気をつけてくださいね。
>
> そのトレーニングやった事がありますよ。
> しかし、腰痛もちの俺にはかなりキツく、恥ずかしながら3,4回が限界ですよ・・・。
> 日々鍛錬が必要ですね~。
NORIXさん!!チィ~ッス!!O(≧▽≦)O
久しぶりです!!(^^ゞ
このトレーニングは・・マジでハンパないです・・・
下半身がかなり強化されますよ!!
でも・・・
翌日が恐ろしい事になりますけどね!!ヾ(≧▽≦)oひゃっはっはっ
福岡の豪雨・・・・
ホント・・・無事を祈るだけです・・・
>
> 「福岡が大変な事になっている」とワイドショー等で見ていたのでかなり心配していたのですが、ご無事で何よりです。
> 今夜も天気が荒れる様なので、十分に気をつけてくださいね。
>
> そのトレーニングやった事がありますよ。
> しかし、腰痛もちの俺にはかなりキツく、恥ずかしながら3,4回が限界ですよ・・・。
> 日々鍛錬が必要ですね~。
NORIXさん!!チィ~ッス!!O(≧▽≦)O
久しぶりです!!(^^ゞ
このトレーニングは・・マジでハンパないです・・・
下半身がかなり強化されますよ!!
でも・・・
翌日が恐ろしい事になりますけどね!!ヾ(≧▽≦)oひゃっはっはっ
福岡の豪雨・・・・
ホント・・・無事を祈るだけです・・・
2017/07/12 06:47 |
URL | MASA-K #-
| 編集
> 九州北部から熊本県にかけ記録的大雨の報道、1時間に100ミリ以上と信じられないような数字です。MASAさんのトレーニングも信じられない動き、筋肉痛に気をつけてください。
inkyoさん!!チィ~ッス!!(⌒∇⌒)ノ"
こんなトレーニングをやって・・・
日々・・自分をいじめています!!(((*≧艸≦)ププッ
でも・・・
これは・・マジできつい!!(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
福岡の豪雨・・・・
ただただ・・・祈る事しかできませんが・・・
inkyoさん!!チィ~ッス!!(⌒∇⌒)ノ"
こんなトレーニングをやって・・・
日々・・自分をいじめています!!(((*≧艸≦)ププッ
でも・・・
これは・・マジできつい!!(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
福岡の豪雨・・・・
ただただ・・・祈る事しかできませんが・・・
2017/07/12 06:45 |
URL | MASA-K #-
| 編集
福岡 特別警戒警報発令!
ん?MASA-Kさん大丈夫??
心配しておりました(-.-)
大事無く何よりでした♪
早く安定天候に戻ります様に・・・♪
トレ-ニング
もちろん大切ですが
過ぎたるは・・・
くれぐれも 良い加減!願っております(^_-)-☆
ん?MASA-Kさん大丈夫??
心配しておりました(-.-)
大事無く何よりでした♪
早く安定天候に戻ります様に・・・♪
トレ-ニング
もちろん大切ですが
過ぎたるは・・・
くれぐれも 良い加減!願っております(^_-)-☆
2017/07/07 04:07 |
URL | 田舎のオ-ドリ- #ZJmJft5I
| 編集
アニキ、お久し振りです。
「福岡が大変な事になっている」とワイドショー等で見ていたのでかなり心配していたのですが、ご無事で何よりです。
今夜も天気が荒れる様なので、十分に気をつけてくださいね。
そのトレーニングやった事がありますよ。
しかし、腰痛もちの俺にはかなりキツく、恥ずかしながら3,4回が限界ですよ・・・。
日々鍛錬が必要ですね~。
「福岡が大変な事になっている」とワイドショー等で見ていたのでかなり心配していたのですが、ご無事で何よりです。
今夜も天気が荒れる様なので、十分に気をつけてくださいね。
そのトレーニングやった事がありますよ。
しかし、腰痛もちの俺にはかなりキツく、恥ずかしながら3,4回が限界ですよ・・・。
日々鍛錬が必要ですね~。
九州北部から熊本県にかけ記録的大雨の報道、1時間に100ミリ以上と信じられないような数字です。MASAさんのトレーニングも信じられない動き、筋肉痛に気をつけてください。